#AgitaChallenge para Semana de Actividad Física inclusiva en Puerto Rico
Con un “Agita Challenge”, Puerto Rico tendrá su novena edición de Semana Nacional de Actividad Física (SNAF). El reto será del 30 de marzo al 6 de abril de este año. La actividad inclusiva (dedicada a poblaciones especiales) será impulsada por la Red de Actividad Física (RAFAPUR) sede de Agita Mundo Puerto Rico. Unimos al Departamento de Educación, de Recreación y Deportes, la Organización Mundial de la Salud/Organización Panamericana de la Salud en Puerto Rico y decenas de aliados de todos los sectores para celebrar la importancia de la Actividad Física en prevenir enfermedades, expresó Ángel J. Pérez, Coordinador General de RAFAPUR.
“Nuevamente el Departamento de Educación apoya esta iniciativa que lo que promueve es la actividad física y los ejercicios, cuyos beneficios para la salud están muy documentados, incluso refuerzan el sistema inmunológico. Queremos que la comunidad escolar y todos en casa se unan al “agitachallenge” a través de las redes sociales y demos ejemplo sobreprevención”, expresó Eligio Hernández Pérez, secretario de Educación.
El baile, los ejercicios rítmicos o juegos son algunos ejemplos de actividad física que se puede realizar en el hogar. Los organizadores exhortaron a todos los que hagan actividad física regular o adaptada, a registrarla en www.rafapur.com para documentar el alcance. Según datos de RAFAPUR, entre 2016-19, movilizaron más de 167,000 personas en más de 2,500 actividades registradas durante la Semana y el Día Mundial de Actividad Física en Puerto Rico (DMAF).
“La marcha nacional del DMAF y todas las actividades regionales masivas fueron pospuestas y serán anunciadas una vez termine la amenaza del coronavirus. Mientras tanto, contamos con los profesionales de la salud y todos para unirse al movimiento en las redes”, expresó Ángel Javier Pérez, coordinador general de RAFAPUR.
Entre 2014-18 hubo un aumento de 6.7% en puertorriqueños que indicaron practicar actividad física de forma regular según datos Behavioral Risk Factor Survelliance System del Centro para el Control de Enfermedades. El cáncer, las enfermedades del corazón y la diabetes aún son las principales causas de muerte en la Isla, según datos del Departamento de Salud de Puerto Rico. Precisamente, la Actividad Física reduce el riesgo en adultos de 18 años o más a padecer diabetes tipo 2 en un 40%, enfermedades cardiovasculares en 35% y el cáncer en 20%, según UK Medical Officer’s Physical Activity Guidelines 2019.
RAFAPUR recomienda 60 minutos de actividad diaria en la niñez o 30 minutos en la adultez para prevenir enfermedades como el coronavirus. Otros beneficios documentados de la actividad física incluyen: mejorar salud en general, reducir el estrés, ayudar a mantener un peso saludable, mejorar la autoestima, el aprendizaje, la calidad de sueño y fortalecer músculos/huesos. Para registrar su “challenge” y detalles pueden acceder a www.rafapur.com o seguir RAFAPUR en Facebook. También, hay videos de actividad física desde casa en el canal de Agita Mundo PR en Youtube. Todos pueden compartir sus fotos y videos en las redes con los “hasthags” #AgitaChallenge y #AgitaMundoPR
