Activa tu plan familiar y protege a los tuyos durante la emergencia

Por: Yanairet Matías
Redacción enSalud

En muchas ocasiones, es imposible, predecir cuándo o cómo se producirá la emergencia, pero estar preparados ayuda a reducir el miedo, la ansiedad, pérdida de vida y propiedad que conduzcan a un desastre. Los diferentes eventos que ocurran afectan de forma directa la salud y es responsabilidad de cada ciudadano mantener al día su plan familiar, suministros básicos, seguir las recomendaciones para las poblaciones vulnerables y elaborar un plan de comunicación familiar.

“Hay una serie de recomendaciones que establece la agencia, pero no necesariamente tiene que ser así. Tras lo aprendido con María, lo que se debe evaluar es cuáles son las vulnerabilidades y que días estuvieron sin servicios básicos, a nivel personal y a nivel comunitario. Es necesario mejorar esos aspectos y mitigar las necesidades que puedan surgir. Cada familia es particular y conocen sus miembros”, mencionó Epifanio Jiménez Meléndez, Ex -Director de la Agencia Estatal para el Manejo de Emergencias y Administración de Desastres.

Como primer paso, es necesario ir preparando la reserva de alimentos o suministros mínimo para 15 días. Identifique en su hogar cuál es la habitación más fresca y oscura, para evitar que los alimentos se deterioren y siempre colóquelos lejos de los detergentes, plaguicidas y combustibles. Revíselos cada tres a seis meses para consumir y sustituir aquellos próximos a espirar.

Es importante que en cuanto a los alimentos escoja los que sean bajos en sodio y azúcares y que incluya los cinco grupos alimentarios: cereales y farináceos, hortalizas (vegetales) y legumbres, frutas, alimentos proteicos y lácteos. También el agua, para evitar la deshidratación, y la fórmula para infantes, en caso de que la uilice.¹Como recomendación prepare con anticipación los menús, basados en los gustos de su familia, esto ayudará a mantener un sentido de rutina en su familia pese a la emergencia.

Además de los alimentos hay otra serie de artículos que usted debe considerar:

Artículos de limpieza (esponja, jabón, desinfectantes), para garantizar la higiene y prevenir el desarrollo de bacterias y enfermedades.
Artículos de cocina: estufa portátil de gas, ollas y utensilios para cocinar.
Comida y agua para mascotas, estos son parte de la familia.
Pañales desechables, ropa y artículos de higiene para infantes (si aplica)
Artículos de higiene personal: jabón, desodorante, pasta y cepillo de dientes,
peinilla, handsanitizer, etc.
Artículos sanitarios: papel sanitario, toallas sanitarias, toallas húmedas.
Juguetes, libros o juegos para los niños

Bajo la categoría de emergencias y primeros auxilios incluya lo siguiente:

Teléfono celular con cargadores (inverter o cargador solar)
Botiquín y manual de primeros auxilios (alcohol, ungüento antibiótico)
Extintor de incendios
Repelente para mosquitos
Protector solar
Herramientas básicas tales como: llave inglesa y alicates
Baterías adicionales en los tamaños que requieren los equipos
Linternas de baterías, de gas o solares
Velas y fósforos (en un recipiente a prueba de agua)
Radio portátil de baterías o de manigueta y un radio meteorológico certificado por NOAA con alerta de tonos.
Mapas locales
Silbato o pito – uno para cada miembro de la familia o del grupo.
Mascarillas contra polvo, para protegerse del aire contaminado
Guantes desechables
Cinta adhesiva (tape)

“Es importante que también se guarde el registro de propiedad, licencia, dinero en efectivo suficiente, un mapa de huracanes, medicamentos, entre otros. Cada familia y miembro tiene que estar claro de cuál es su responsabilidad, y esto incluye los niños. Una de las bases de la Oficina de Manejo de Emergencias es trabajar con los niños e ir a las escuelas. Una sugerencia es utilizar los mapas de huracanes, para que el niño se sienta útil y no sienta miedo”, aconsejó Jiménez Meléndez.

“El plan domestico señala evaluar los daños para no crear más emergencias. Todas las posibles causas de emergencias o efectos negativos deben ser considerados dentro de esos planes. Una expresión muy mía: “No existen desastres naturales, lo que existen son eventos naturales que pueden mejorar el ambiente y la atmósfera que señalan donde somos vulnerables. El desastre lo creamos nosotros ante la falta de preparación y orientación”, abundó el Ex -Director de la Agencia Estatal para el Manejo de Emergencias y Administración de Desastres.

Usted puede tomar medidas ahora, que lo ayuden a prepararse y a enfrentar una emergencia de salud pública sin generar estrés y ansiedad. Hable con su familia y asegúrese que todos participen y entiendan de forma clara todos los puntos que este plan incluye. ¡Estar preparados es clave para preservar su vida!

Referencias:

¹Plan de Alimentación Saludable para Emergencias en Puerto Rico de Comisión de Alimentación y Nutrición de Puerto Rico, 2018.

²Guía de Salud Pública en Emergencias y Desastres del Departamento de Salud de Puerto Rico, 2018.