La actividad física y el cáncer
Por: Alfred Machado, CPT
Cada vez más son los estudios que demuestran que la actividad física y el ejercicio ayudan […]
Competencia de la buena en el Maximum 5K
El pasado 22 de julio se llevó a cabo la segunda edición del Maximum 5K; un evento que se […]
5 pasos para mejorar tu salud cardiovascular
En Puerto Rico las condiciones cardiovasculares, según reportes del Departamento de Salud (DS) del año 2014, son la segunda […]
Resoluciones reales y alcanzables para este nuevo año
El nuevo año es visto como una nueva oportunidad de empezar desde cero y dejar atrás todos esos malos […]
Modificaciones Nutricionales para Sobrevivientes de Cáncer
El cáncer de seno es un tipo de cáncer que se forma en los tejidos de la mama, por […]
Benefíciate de los ejercicios abdominales
Los ejercicios abdominales podemos decir que son los más solicitados a la hora de querer ponernos en forma, vernos […]
La Importancia de la Nutrición y el Ejercicio
Nuestro cuerpo es como un carro, dependiendo de la gasolina que le pongamos va a funcionar bien, regular o […]
Los Esguinces
Cuantos de nosotros hemos tenido la experiencia de ir caminando y de momento se nos vira el tobillo o […]
Evita las lesiones en el gimnasio
Mantener una rutina de entrenamiento en el gimnasio es muy positivo para tener un estilo de vida saludable, pero […]
Kettlebell: revolucionando la manera de hacer ejercicio
Los “Kettlebell” fueron muy comunes en Estados Unidos durante los años 1800 y a principios de los 1900 pero […]