Recomendaciones para el manejo adecuado de la diabetes tipo 2

Recomendaciones para el manejo adecuado de la diabetes tipo 2

Por: Brenda T. Padilla Pérez BA, MPHE
Directora Ejecutiva APD
Educadora y Comunicadora en Salud

La Diabetes es una condición que afecta a más de 416 millones de personas a nivel mundial. En Puerto Rico se estima que hay 500 mil personas que la padecen. Según la Federacion Internacional de Diabetes para el año 2030 habrá 552 millones de personas con la condición en todo el mundo. Al momento la diabetes no tiene cura, pero si los pacientes que viven con diabetes se educan y siguen al pie de la letra las medidas de manejo pueden mantener en control sus niveles de azúcar:

  • La educación es vital; cuando le den un diagnóstico de diabetes edúquese sobre la condición.
  • Si tiene familiares con diabetes tipo 2 tiene una mayor predisposición a desarrollarla.
  • Utilice una libreta para anotar preguntas y dudas que pueda utilizarla cuando visite al médico.
  • El monitor de glucosa es necesario para saber sus niveles de glucosa. Debe utilizarse antes de las comidas, antes y después de hacer ejercicios, antes de acostarse y cuando se sienta mal o las veces que sea necesario.
    • Actualmente los monitores de glucosa almacenan los datos y usted puede ver sus glicemias y compartirlas con su equipo mėdico.
  • Visite una nutricionista para que le prepare su plan de alimentación.
  • Lleve con usted siempre una lonchera con sus meriendas y alternativas para los bajones de azúcar.
  • Utilice los medicamentos en los horarios indicados.
  • Practique algún deporte o haga actividad física al menos 3 veces en semana, esto ayuda a controlar el peso y a nivelar el azúcar en sangre.
    • Nunca practique ejercicio si sus niveles están por debajo de los 70 mg/dL ó por encima de los 240 mg/dL.
  • Asista regularmente a las citas de su endocrinólogo para saber si el tratamiento está siendo efectivo.
    • Es importante que su médico le indique los niveles de azúcar que debe tener en ayuna, antes de comer, antes de acostarse etc.
  • Mantenga hidratada su piel y cuídese los pies; ya existen cremas, zapatos y medias para personas con diabetes.
  • Los resultados de la prueba de hemoglobina glicosilada (HbA1c) deben estar en 7% (prueba de sangre que se realiza cada 3 meses, indica los niveles de glucosa por los pasados 90 días y nos indica si el paciente está manejando adecuadamente su condición).
  • Maneje sus emociones para evitar bajones o altas de azúcar y recuerde que usted con una buena atención médica y una actitud positiva puede alcanzar el bienestar y lograr control glicémico

En la Asociación Puertorriqueña de Diabetes (APD) estamos para ayudarle, llámenos al 787 729.2210.

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