Razones para conocer tu ciclo menstrual

Razones para conocer tu ciclo menstrual

Seguramente alguna vez tu médico te ha preguntado sobre cuándo fue tu última menstruación. ¿Pudiste contestar? Si eres como algunas mujeres que no tiendes a llevar cuenta de cuando comienza tu periodo y mucho menos cuánto dura, te recomendamos comenzar a hacerlo. Esta información puede ser muy útil.
Un ciclo menstrual comienza desde el primer día del sangrado hasta el primer día del próximo periodo. Usualmente el sangrado dura de 3-7 días y el ciclo puede variar de 21-35 días. Cada mujer es individual, esto es solo una guía de lo que se considera normal.
Conocer tu ciclo menstrual ayuda a saber cuando son tus días más fértiles, lo cual puede resultar ventajoso tanto si estas tratando de quedar embarazada o evitando embarazos. Aunque no es un método anticonceptivo muy seguro, pueden ser efectivo entre un 80% – 87% para las mujeres con ciclos regulares y que rastrean su ciclo correctamente. 
Además, proporcionarle esta información a tu médico puede ayudarle a determinar si existe la posibilidad de alguna condición de salud.
El portal, Womanshealth.gov, dice que se debe consultar con su médico si:
  • Tienes 15 y aún no has comenzado a menstruar.
  • No comenzaste a menstruar dentro de los 3 años luego de que tus senos comenzaron a desarrollarse, o si tus senos aún no han comenzado a desarrollarse a los 13 años.
  • Tu período menstrual se detuvo repentinamente por más de 90 días.
  • Tus períodos se volvieron irregulares luego de tener ciclos mensuales regulares.
  • Tienes tu período menstrual más seguido que cada 21 días o menos frecuente que cada 35 días.
  • El sangrado dura más de 7 días.
  • El sangrado es más abundante de lo normal o usas más de 1 toalla femenina o tampón cada 1 a 2 horas.
  • Sangras entre períodos menstruales.
  • Tienes dolor intenso durante tu período menstrual.
  • De repente tienes fiebre o te sientes nauseosa luego de usar tampones.
El mercado de aplicaciones móviles provee muchos apps para rastrear tu periodo, lo cual resulta muy conveniente, solo necesitarás un poco de disciplina para recordar ingresar los datos. Te animamos a que descargues una de estas aplicaciones o lleves un calendario para marcar el primer día de tu periodo, así podrás ir preparada a tu próxima cita médica.
Redacción enSalud

Referencias:
espanol.womenshealth.gov
www.everydayhealth.com

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